ФГБУ «Приволжское УГМС» предупреждает о резком повышении температуры. По данным метеорологической станции воздух повысится на 7 градусов выше предполагаемой нормы. Кроме того, значительно повысится вероятность дождей. Чтобы жаркое лето не было столь вредным для здоровья, нужно соблюдать несколько правил.
Не стоит употреблять в жару напитки, содержащие алкоголь, газированную воду. Они способствуют замедленному процессу обмена веществ в организме, кроме того, усиливают жажду. Предпочтительнее пить соки, чаи и обычную воду.
Нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов. Нельзя допускать употребления просроченных продуктов.
Одежда должна быть из легких тканей, предпочтительнее светлых цветов. Головной уборнеотъемлемая часть летнего гардероба.
Нужно стараться ограничить физические нагрузки и не выходить лишний раз на улицу.
Водители должны быть более бдительны на дороге, в жаркие дни повышается утомляемость организма.

Источник: http://syzran-small.ru/